Выбрать страницу

Каждый человек, который следит за своей фигурой, постоянно интересуется калорийностью напитков и блюд, которые он регулярно употребляет. Но нередко на упаковке не оказывается нужных данных.

Между тем, такой любимый многими черный чай, который мы пьем утром, для того, чтобы взбодриться и в течение всего дня, также содержит в себе определенную энергетическую ценность. Какую?Калорийность черного чая

На 100 мл чая приходится около 3-5 калорий. Выпивая 1 чашку, мы поглощаем около 10 ккал. Если Вы любите пить черный чай без добавок, беспокоиться не о чем. Калорийность рациона даже тех, кто поглощает около 3-4 чашек в день, увеличится несущественно. Это никак не отразится на весе.

Но многие из нас пьют чай с сахаром, одна ложка которого содержит 30 калорий. Если Вы кладете 2 ложки сахара, то общая калорийность напитка составит 70 ккал. Таким образом в день Вы употребите 200-300 ккал. Безусловно, Вы можете использовать заменители сахара, но множество диетологов считает, что такие вещества содержат массу вредных компонентов. Помимо этого обманывая искусственными подсластителями желудок, Вы не можете обмануть голову, которая провоцирует психологическую зависимость от сладкого.

Также в черный чай Вы можете добавить молоко. Одна его столовая ложка содержит 10 ккал. Причем с калориями Вы получите также полезные кислоты и молочные жиры. А вот сгущенное молоко в чай лучше не добавлять, в нем содержится 40 ккал.

Хотите сбросить лишний вес или не набрать его, но не можете пить черный чай без каких-либо добавок? Тогда просто употребляйте его с лимоном. Такой напиток будет полезным, вкусным и ароматным. Причем очень и очень низкокалорийным.

Корзина

Корзина

Товар удален. Восстановить